Personal trainer

Se pensiamo al corpo umano, immaginiamo un insieme sofisticato di organi, ossa, muscoli e nervi che sono progettati per fare una cosa soltanto: muoverci. Non sappiamo fare altro! Il movimento naturale Ogni azione della nostra giornata come il lavarsi i denti, andare al lavoro, mangiare, parlare, digerire e respirare hanno in comune il movimento di […]

Parliamo di qualità dell’allenamento fisico, inteso come capacità di riprodurre schemi motori, propriocezione e range di movimento. Tanti paroloni che si traducono come “facilità nell’effettuare un movimento”. Avete presente quando vedete un atleta muoversi in maniera leggiadra, rapida e precisa? Sembra non faccia il minimo sforzo a fare ciò che fa; poi di contrario abbiamo […]

Il mal di schiena è talmente diffuso da essere definito come il “male del secolo”. Chi non ha mai sofferto di mal di schiena alzi la mano! Le statistiche affermano che l’80% della popolazione adulta nei paesi industrializzati soffre di lombalgia; senza ombra di dubbio si può affermare che tutti, prima o poi, almeno una […]

Scegliere un personal trainer per allenarsi ha una serie di vantaggi che ti aiuteranno a raggiungere gli obiettivi prefissati. Mi capita di ascoltare problemi di diverso tipo nel mio studio a Seregno, arrivano ragazzi che hanno voglia di mettersi in forma, atleti che vogliono migliorare la propria preparazione, ci sono anche impiegati, imprenditori, liberi professionisti […]

Come mantenere o raggiungere il peso gara nel Brazilian Jiu Jitsu? Cominciamo col dire che il Jiu Jitsu non permette la pratica del taglio del peso, in voga nelle M.M.A. nel pugilato e negli sport da ring, o quanto meno non in maniera così drastica. Con il termine “taglio del peso” ci si riferisce alla […]