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Wellness Trainer Studio

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Lo Studio

Wellness Trainer Studio nasce dalla volontà di voler trasmettere ai propri clienti uno stile di vita più che proporre un’insieme di semplici servizi.

Con la Parola “Wellness Trainer” vogliamo promuovere una serie di metodiche e regole di vita che accrescono nella persona uno stato di Wellness, di benessere totale, a 360 gradi.

Vogliamo che i nostri clienti possano dire…”FINALMENTE MI SENTO BENE!”, al di là del numero di chilogrammi di peso persi o dei muscoli acquisiti con gli allenamenti.

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Osteopatia

COS’E’ L’OSTEOPATIA? L’osteopatia si basa su tecniche di trattamento manuale che interessano tutti i distretti, muscolari e non, del corpo umano. Le manipolazioni implicano l’utilizzo delle sole mani dell’osteopata, senza mai ricorrere ad apparecchiature elettromedicali, utilizzate per esempio … Continua la Lettura infoOsteopatia

Fisioterapia

I fisioterapisti aiutano le persone colpite da lesioni, malattie o disabilità attraverso il movimento e l'esercizio fisico, la terapia manuale, l'educazione e i consigli. Mantengono la salute per le persone di tutte le età, aiutando i pazienti a gestire il dolore e prevenire le malattie. La … Continua la Lettura infoFisioterapia

Massoterapia

Il termine massaggio deriva da una parola greca che significa “impastare”, “modellare”. Massoterapia la storia in breve Veniva praticato già nei tempi antichi e viene considerato come la prima forma di trattamento contro i dolori muscolari e articolari e come un metodo per alleviare tensioni … Continua la Lettura infoMassoterapia

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Alimentazione prima, durante e dopo l’attività fisica

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10 Consigli utili per affrontare al meglio la gravidanza e per prepararti al post

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wtstudio_seregno

💪 coaching and training online
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WTStudio_Seregno
“Dalla meta mai non torcer gli occhi” . Alessa “Dalla meta mai non torcer gli occhi”
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Alessandro Manzoni
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💥PROGRAMMA HIIT WORKOUT💥 . L’ALLENAMENTO T 💥PROGRAMMA HIIT WORKOUT💥
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L’ALLENAMENTO TOTAL BODY DOVE VUOI E QUANDO VUOI
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Ecco per te un super allenamento per l’addome perfetto!
Un workout dedicato esclusivamente allo sviluppo del tono e della definizione della muscolatura addominale.
Ricordati…se non brucia non funziona!
Uomo o donna non importa. 
Allenati!
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📌TOTAL CRUNCH WORKOUT - ADDOME PERFETTO
Allenamento con il nostro @beppe_wtstudio super intenso per avere gli addominali a tartaruga.
Tutto a corpo libero senza attrezzi così non hai scuse e puoi allenarti anche a casa o al parco.
Interval training ad alta intensità per una pancia piatta con gli addominali in vista!
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Se ti interessa essere seguito singolarmente con un programma altamente personalizzato o organizzare delle video lezioni in piccoli gruppi con i tuoi amici da casa, contattaci e insieme a te organizzeremo il tuo allenamento anche in vacanza!
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Iscriviti al canale “Wellness Trainer Studio” per rivedere tutti gli allenamenti e riprovarli tutte le volte che vuoi!
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Trovi tutte le info nel link in bio.
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💥HAPPY BABY💥 . Esercizio al limite del banal 💥HAPPY BABY💥
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Esercizio al limite del banale ma straordinariamente efficace per lavorare sulla flessibilità dei femorali.
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ℹ️
📌Partenza schiena a terra.
📌Le braccia passano all'interno delle ginocchia e le mani afferrano la parte esterna del piede. 
📌La testa può essere appoggiata o sollevata ma in entrambi i casi non ci devono essere tensioni sul collo.
📌Inspira profondamente e all'espirazione comincia a distendere una gamba verso il soffitto e verso il lato esterno fino a quanto ti è possibile. 
📌Ripeti nel lato opposto. 
📌Durante l'esecuzione non sollevare mai il bacino da terra: il focus sarà sentire l'allungamento e respirando provare a calmare la tensione. Non importa se non distendi la gamba completamente; vai con gradualità e un giorno ci riuscirai.
📌Esegui molto lentamente il movimento, soprattutto se non lo hai mai fatto.
📌Respira cercando di tenere una cadenza 1:3 fino anche 1:5. L’inspirazione dev’essere profonda e veloce tramite le narici, e l’espirazione fatta con la bocca socchiusa lenta controllata appunto da 3 a 5 volte più lunga rispetto l’inspirazione. 
📌Eseguilo per alcuni minuti ogni giorno, magari combinandolo con altri esercizi già visti.
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Se hai dolore o fastidio durante l'esecuzione cerca di tenere un range di movimento nel quale non hai problemi e, man mano che ti eserciti nel tempo, cerca di aumentare tale range.
Eseguilo per alcuni minuti ogni giorno cercando di rimanere in un luogo tranquillo e senza distrazioni: questi esercizi, a differenza dei classici esercizi da tonificazione, risultano più efficaci se svolti concentrandosi il più possibile.
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"Gratitude makes your Life better" . . #yoga #yoga "Gratitude makes your Life better"
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Ecco per te il primo allenamento del 2021!
Un fantastico workout brucia calorie per rimettere in moto muscoli e metabolismo!
Siamo stati clementi durante le feste ma ora è tempo di rimettersi in gioco.
Uomo o donna non importa. 
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📌METABOLIC WORKOUT - BRUCIA GRASSI
Allenamento con il nostro @beppe_wtstudio super intenso per bruciare le calorie ed riaccendere i motori per una nuova stagione! 
Tutto a corpo libero senza attrezzi così non hai scuse e puoi allenarti anche a casa o al parco.
Interval training ad alta intensità per la tonificazione e il dimagrimento.
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Se ti interessa essere seguito singolarmente con un programma altamente personalizzato o organizzare delle video lezioni in piccoli gruppi con i tuoi amici da casa, contattaci e insieme a te organizzeremo il tuo allenamento anche in vacanza!
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💥CAT STRETCH💥 . Cat stretch, cat and cow, ma 💥CAT STRETCH💥
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Cat stretch, cat and cow, marjariasana: tanti nomi per indicare un esercizio semplice ma assolutamente efficace per mobilizzare la colonna vertebrale ed alleviare le tensioni quotidiane che qui si accumulano. 
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ℹ️
📌dalla posizione di quadrupedia a terra: mani a terra sotto le spalle e ginocchia in linea sotto le anche.
📌inspira, guarda avanti a te cercando di formare con la schiena una sella con il movimento di antiversione del bacino; se preferisci, immagina di voler toccare il pavimento con  l’ombelico.
📌mantieni l’allineamento tra mani e spalle e tra ginocchia e anche cercando di non spingerti avanti o indietro; concentrati solo sulla colonna vertebrale.
📌le spalle sono sempre attive e “in spinta”.
📌espira, guarda le tue ginocchia e cerca di fare una gobba con la schiena sfruttando il movimento di retroversione del bacino; se preferisci, immagina di voler toccare il soffitto con l’ombelico attivando la muscolatura trasversa dell’addome.
📌con le mani spingi contro il pavimento come se volessi alzarti.
📌esegui molto lentamente il movimento, soprattutto se non lo hai mai fatto e respira cercando di tenere una cadenza 1 a 3 fino anche 1 a 5: l’inspirazione deve essere profonda e veloce tramite le narici mentre l’espirazione, fatta con la bocca socchiusa, deve essere lenta e controllata, da 3 a 5 volte più lunga rispetto l’inspirazione.  Se hai dolore o fastidio durante l'esecuzione cerca di tenere un range di movimento nel quale non hai problemi e, man mano che ti eserciti nel tempo, cerca di aumentare tale range.
Eseguilo per alcuni minuti ogni giorno cercando di rimanere in un luogo tranquillo e senza distrazioni: questi esercizi, a differenza dei classici esercizi da tonificazione, risultano più efficaci se svolti concentrandosi il più possibile.
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Cosa dicono di Noi

Frequento wellness trainer studio da circa tre anni. Sono seguita da Giuseppe con lui lavoro benissimo. Serietà, professionalità e simpatia sono le mie parole per descriverlo al meglio!

Barbara Arienti

E' più dal 2017 che mi alleno con Matteo, ho trovato fin da subito competenza, capacità di individuare il problema, piano di lavoro personalizzato e sorrisi, che mentre si fa fatica non guastano mai.

Nel tempo ho migliorato la mia tenuta fisica, la mia muscolatura e i miei problemi, quasi cronici, di mal di schiena sono spariti.

Fate due chiacchiere con Matteo, troverete da subito tanti spunti su come tornare/rimanere in forma!

Luca Cazzaniga
Libero Professionista

LONTANI MA VICINI...ORA CAPISCO IL SIGNIFICATO

La primavera 2020 non la scorderà mai nessuno, ma in un periodo così particolare io sono riuscita a trovare la voglia e la forza di continuare a vivere in modo sano e positivo grazie a Matteo dello Studio Seregno. Con lui ho intrapreso un percorso davvero unico! Nonostante abitassimo in due città d’Italia completamente diverse e nonostante le difficoltà nell’intraprendere allenamenti esclusivamente on line, Matteo è riuscito a trasformare il mio corpo e a farmi raggiungere obiettivi e ottimi risultati in breve tempo. Non si è trattato di sola trasformazione fisica ma anche mentale:

  • Mi ha insegnato ad alimentarmi in modo corretto seguendo un regime adatto alle mie esigenze
  • Ad allenarmi utilizzando un bilanciere e dei pesi spingendomi a superare i miei limiti e le mie paure
  • Ad avere pazienza e costanza nell’attendere i risultati.

Mi è stato VICINO seguendomi con attenzione ANCHE SE LONTANO... un ottimo osteopata, un grande personal trainer e un amico al quale non posso che dire GRAZIE per questi 5 mesi intensi e bellissimi! Spero di poterti conoscere dal vivo un giorno! Nel frattempo chiunque abiti nelle vicinanze di Seregno (Monza e Brianza) non esiti a cercare e a contattare lo Studio Seregno, non se ne pentirà!
Chiara ??

Chiara Olivero
( donna - anni 33 - mamma di 2 bambini - ora taglia 38)

Ho trovato Wt studio facendo una ricerca in internet. Avevo bisogno di professionisti seri che mi aiutassero a tornare in forma dopo la gravidanza. In poche lezioni ho capito quanto amano il loro lavoro e quanto tengano agli obbiettivi di ogni cliente. Sono tantissimi a fare questo lavoro ma in pochi ad amarlo così. Spero di poter portare più persone possibili in questa palestra attraverso la comunicazione più veloce dei giorni nostri: tutte le neoamme devono sapere che tornare come prima... si può!

Basta un buon nutrizionista e un'ottima palestra.

Melita Toniolo

A nome del gruppo dei “diversamente giovani” , io, mia moglie e l’amico Enrico, mi sento di ringraziare  Matteo per quanto ha fatto in tutti questi anni (ormai 7 o 8 anni, non ricordo esattamente quanti ma comunque da sempre) per la nostra attività fisica e non solo.

L’ora passata insieme ci rende più dinamici e ci carica per la giornata e il resto della settimana.

E’ una terapia la sua che influisce non solo sui muscoli ma anche sul cervello. Qualche ora di allenamento in più e qualche ansiolitico in meno. Questo è il segreto.
Noi non vogliamo sembrare più giovani, ormai gli anni ci sono e nessuno ce li toglie, ma vogliamo essere solo più efficienti con tutti i nostri limiti ….. e Matteo riesce a farlo.
Bravo e grazie ancora.

Norberto
Pensionato

Ero affetto da un grosso mal di schiena. Massaggi, punture e medicinali erano solo un pagliativo. Ho abbandonato la corsa ed altri esercizi che eseguivo da solo perchè il dolore alla schiena era troppo forte.

Poi ho incontrato Giuseppe, dopo un colloquio iniziale dove mostravo la documentazione clinica del mio problema ho iniziato delle sedute di ginnastica posturale con lui e grazie anche ai suoi consigli sono rinato. Ho ripreso l'attività sportiva ed ora sollevare i miei figli non è più un problema!

Lanfranco Giorgetti

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Contatti

Wellness trainer studio 

Tel: 331 7469238

 @:  info@wellnesstrainerstudio.it

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